Recebi por e-mail da minha prima gemula Claudine, e achei muito legal...
Alemoa: loura> > Atorá: cortar> > Baita: grande> > Cagar a pau: bater> > Levar uma camassada de pau: apanhar> > Campiá: procurar> > Chumaço: conjunto de alguma coisa> > Levar uma cóça de laço: apanhar> > Crêendios pai: exclamação quando algo dá errado> > De revesgueio: de raspão> > Fincá: cravar> > Garrão: calcanhar> > Incebando: enrolando, fazendo cera> > Ingrupir: enganar> > Ínôzá: dar nó (já viu palavra com todas as sílabas com acento?)> > Intertê: divertir, fazer sala> > Inticá: provocar> > Invaretado: nervoso> > Japona: jaqueta de lã ou de nylon> > Jóssa: coisa> > Judiá: mal tratar> > Kakedo: pessoas que não valem nada> > Malinducado: mal educado> > Paiêro: fumo de palha> > Pânca: modo de se portar, por exemplo: panca de motoqueiro (jeito de motoqueiro)> > Pestiado: com alguma doença> > Pexada: acidente> > Podá: ultrapassar, ou cortar, o mesmo que apodá> > Pozá: dormir em algum lugar> > Rancho: compra do mês> > Relampejando: trovejando> > Resbalão: escorregar> > Sinalêra: semáforo> > Táio: corte> > Tchuco: bêbado> > Trupicá: tropeçar> > Tunda de laço: dar uma = bater; levar uma = apanhar> > Vortiada: passeio> > Ximia: geléia
terça-feira, 12 de maio de 2009
quarta-feira, 6 de maio de 2009
Para as futuras mamães....
Bom pessoal, fugindo um pouco sobre o assunto do frio.... Quero fazer essa postagem em homenagem a minha querida prima e madrinha de casamento Maura, pois, hoje fiquei sabendo que está planejando ter um nenê esse ano e isso me deixou muito feliz e entusiasmada, por isso já andei bisbilhotando o blog http://www.toquinhodegente.blogspot.com/ e achei essa postagem bem útil para futuras mamães...
No segundo e terceiro trimestre e no pós-parto você vai precisar de muitas fibras e cálcio, então faça esta receita que contém os dois, é super gostosa e saborosa.
É uma alimentação para grávidas principalmente.
Batata assada com queijo cheddar e brócolis
Ingredientes
- 4 batatas grandes lavadas
- Azeite
- 550 g de brócolis em buquês
- 450 g de queijo cottage light
- 1 tomate grande sem sementes cortado em cubos
- 250 g de queijo cheddar picado
- 1 colher (chá) de sal marinho
- Pimenta-do-reino moída na hora (a gosto)
Modo de preparo
1 Pré-aqueça o forno a 200 °C. Com um garfo, faça três ou quatro furos em cada batata e unte-as com azeite. Leve ao forno por entre 45 e 60 minutos, até ficarem macias.
2 Enquanto isso, numa panela, ferva uma camada de água de 5 cm. Junte os brócolis, tampe e cozinhe por cerca de 5 minutos, até ele ficar bem verde e tenro. Escorra, passe em água fria e reserve.
3 Quando as batatas estiverem prontas, tire-as do forno, mas deixe o fogo ligado. Corte as batatas ao meio com cuidado e deixe esfriar um pouco. Com uma colher, retire a polpa. Cuidado para não machucar a casca. Amasse a polpa com o queijo cottage, o tomate, os brócolis e metade do cheddar. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
4 Recheie as batatas com a mistura. Polvilhe com o restante do cheddar e leve as batatas ao forno por mais 10 minutos, até elas se aquecerem e o queijo derreter. Sirva quente.
Foto:bebe.com
Deus abençoe todas as mães do mundo!!!
Vai uma sopinha?
É muito comum que as sopas contenham grandes quantidades e variedades de vegetais, o que é ótimo, mas na maioria das vezes é uma refeição muito pobre em proteína. Tente sempre lembrar que sem proteína não há matéria prima para os músculos, o corpo tem dificuldade em produzir colágeno e até a produção de hormônios fica comprometida. Pensando ainda que você provavelmente não comerá nada além da sopa e irá dormir, só comerá proteína no dia seguinte pela manhã, acaba ficando muito tempo sem o mais nobre dos nutrientes.
Por isso, de nada adianta caprichar nos vegetais e esquecer da proteína. Complete sempre sua sopa com músculo, carne moída, peixe (como os orientais) e até frango, que, apesar de ser uma carne mais pobre em nutrientes, até que fica gostosinho na sopa (já que frango grelhado para mim parece comida de doente).
Em relação aos vegetais vale a mesma regra de qualquer refeição: use sempre carboidratos de baixo índice glicêmico e evite os refinados e raízes. Esqueça batata, mandioca, arroz e macarrão (nem o de letrinha que lembra a infância). Nunca engrosse a sopa com maizena ou farinha de trigo e use óleo com extrema moderação.
Abuse dos aspargos, ervilhas, feijão, grão-de-bico, palmito, cebola, chuchu. Tempere no prato com um fio de azeite extravirgem, molho inglês e uma pitada de pimenta para quem gosta. E, claro, elimine as torradinhas do cardápio!
Aqui estão todas as dicas para tomar sopa de magro e ajudar seu corpo a ficar firme e duro. A outra opção é tomar sopa vegetariana e com os carbos errados, aí seu corpo e sua bunda ficarão moles como qualquer sopa…
Por isso, de nada adianta caprichar nos vegetais e esquecer da proteína. Complete sempre sua sopa com músculo, carne moída, peixe (como os orientais) e até frango, que, apesar de ser uma carne mais pobre em nutrientes, até que fica gostosinho na sopa (já que frango grelhado para mim parece comida de doente).
Em relação aos vegetais vale a mesma regra de qualquer refeição: use sempre carboidratos de baixo índice glicêmico e evite os refinados e raízes. Esqueça batata, mandioca, arroz e macarrão (nem o de letrinha que lembra a infância). Nunca engrosse a sopa com maizena ou farinha de trigo e use óleo com extrema moderação.
Abuse dos aspargos, ervilhas, feijão, grão-de-bico, palmito, cebola, chuchu. Tempere no prato com um fio de azeite extravirgem, molho inglês e uma pitada de pimenta para quem gosta. E, claro, elimine as torradinhas do cardápio!
Aqui estão todas as dicas para tomar sopa de magro e ajudar seu corpo a ficar firme e duro. A outra opção é tomar sopa vegetariana e com os carbos errados, aí seu corpo e sua bunda ficarão moles como qualquer sopa…
Texto extraído do blog de Flavio Settanni, especializado em musculação estética e performance esportiva. Acompanhe as dicas do personal trainer e descubra o segredo da boa forma das personalidades.
Alimentação no inverno
Você já reparou que sentimos mais fome no inverno? E você já se preocupou em saber por que isso acontece?
Ocorre o seguinte: com a queda da temperatura externa, nosso corpo tende a diminuir sua temperatura interna. Para funcionar perfeitamente, nosso organismo precisa estar com aproximadamente 36,9ºC. Uma das funções dos alimentos é fornecer energia ao corpo para que ele mantenha essa temperatura. Como no inverno está mais frio, precisamos de mais energia para manter o corpo aquecido; portanto, comemos mais. E os alimentos que costumamos ingerir no inverno normalmente têm grande quantidade de calorias, como sopa, fondue, feijoada, chocolate quente, etc.
Além disso, reduzimos nossa atividade física por causa do frio, pois sentimos preguiça de fazer exercícios, o que pode resultar em aumento de peso.
Mas é possível driblar essas tentações. Veja as dicas abaixo e saiba como se alimentar corretamente neste inverno:
Não deixe de praticar as atividades físicas a que você está habituado. Você pode caminhar ao ar livre, andar na esteira ou passear com seu animal de estimação.
Escolha alimentos menos gordurosos: prefira o fondue de carne ao de queijo; se for tomar uma sopa, entre aquelas que são feitas à base de carne e as cremosas, fique com a primeira opção.
Você pode trocar o chocolate quente por chá, utilizando sempre os adoçantes artificiais.
Deixe a feijoada para de vez em quando e não abuse de complementos muito calóricos, como bacon ou torresmo frito.
Se for a uma festa de queijos e vinhos, prefira o vinho branco ao tinto e opte pelos queijos mais claros — os mais amarelados normalmente são mais gordurosos.
Embora saladas e frutas pareçam muito refrescantes para esta época, não deixe de consumi-las diariamente. Esses alimentos são grandes fontes de fibras, minerais e vitaminas. Procure ingerir pelo menos três porções de frutas e quatro de verduras e/ou legumes por dia.
Esta dica é importantíssima: não se esqueça de hidratar-se! Tome pelo menos 2 litros de água por dia. Embora a transpiração diminua no inverno, nossas necessidades hídricas continuam sendo as mesmas.
Se você optar por alimentos mais saudáveis, não ganhará peso em excesso no inverno e, quando o verão chegar, seu corpo continuará em forma e saudável.
Além disso, reduzimos nossa atividade física por causa do frio, pois sentimos preguiça de fazer exercícios, o que pode resultar em aumento de peso.
Mas é possível driblar essas tentações. Veja as dicas abaixo e saiba como se alimentar corretamente neste inverno:
Não deixe de praticar as atividades físicas a que você está habituado. Você pode caminhar ao ar livre, andar na esteira ou passear com seu animal de estimação.
Escolha alimentos menos gordurosos: prefira o fondue de carne ao de queijo; se for tomar uma sopa, entre aquelas que são feitas à base de carne e as cremosas, fique com a primeira opção.
Você pode trocar o chocolate quente por chá, utilizando sempre os adoçantes artificiais.
Deixe a feijoada para de vez em quando e não abuse de complementos muito calóricos, como bacon ou torresmo frito.
Se for a uma festa de queijos e vinhos, prefira o vinho branco ao tinto e opte pelos queijos mais claros — os mais amarelados normalmente são mais gordurosos.
Embora saladas e frutas pareçam muito refrescantes para esta época, não deixe de consumi-las diariamente. Esses alimentos são grandes fontes de fibras, minerais e vitaminas. Procure ingerir pelo menos três porções de frutas e quatro de verduras e/ou legumes por dia.
Esta dica é importantíssima: não se esqueça de hidratar-se! Tome pelo menos 2 litros de água por dia. Embora a transpiração diminua no inverno, nossas necessidades hídricas continuam sendo as mesmas.
Se você optar por alimentos mais saudáveis, não ganhará peso em excesso no inverno e, quando o verão chegar, seu corpo continuará em forma e saudável.
Chegou o friozinho de maio...
O inverno ainda não chegou, mas o friozinho sim e com ele veio "aquela" vontade de ficar mais um pouquinho na cama, bem aquecida entre as cobertas e abraçadinha no maridão... Vem também aquela vontade de levantar e tomar "aquele" café gostoso, com torradas, de olhar filme e comer pipoca, de ficar de pijama e pantufas, de tomar mingal, comer bolinhos de chuva.... Hummmmmmmmm! Pensando por esse lado o frio é tudo de bom! Mas nós sabemos que não é bem assim né! Não podemos fazer de conta que o relógio não despertou e virar para o outro lado, por isso a partir de hoje estarei falando sobre os preparativos para o inverno... Parece besteira né! Mas é de grande ajuda... Acreditem!
Um bom frio para nós!!!
terça-feira, 5 de maio de 2009
O segredo é praticar...
Uma coisa eu aprendi nesse tempo em que eu entreguei a minha vida a Cristo, que não existe vitórias sem lutas e que para nos tornar vencedores temos não apenas ouvir, mas viver e praticar a palavra de Deus...
Fiz algumas anotações de frases de pregações que eu já ouvi e de algumas mensagens minhas...
Quer vencer a dificuldade??? Pratiqueeeeeeeee a palavra de Deus.....
“A pessoa que não sonha está morta, se paramos de sonhar, paramos de viver" (Pr. Maiquel Marques)" Como fomos aprovados de Deus para que o evangelho nos fosse confiado, assim falamos, não para agradar aos homens, mas a Deus, que prova os nossos corações" ( Tessalonicenses 02:4)
“A nossa vitória depende da minha obediência à palavra e voz do Senhor, consiste em não desperdiçar as oportunidades.” (Marcela Sabadin Trindade)
“Se dermos ouvidos à palavra de Deus, a fé vai surgir em nosso coração e nos trazer a solução.” (Missionário RR Soares)."Para alcançar o alvo temos que enfrentar a tempestade. Não há crescimento sem dor. O ser humano não quer sentir dor, por isso, não cresce" ( Pr. Maiquel Marques)"É através da sabedoria, do entendimento da palavra de Deus, que alcançamos a benção, a cura,o milagre. Se você não entender, não tiver conhecimento do evangelho, você não pode assumir a tua benção, você não pode repreender o diabo e colocá-lo no lugar dele. E com certeza, o lugar de Satanás não é no teu corpo, na tua casa, no teu emprego, no teu casamento..." ( Marcela Sabadin Trindade)" O que faz uma pessoa ser abençoada ou não é a atenção à palavra de Deus" ( Missionário RR Soares)" Quando perdemos alguma coisa, o desânimo bate, mas Deus sempre nos fortalece" ( Pr. Maiquel Marques)" Quando Deus fala ao meu coração, eu me sinto a pessoa mais importante deste mundo, é como se eu pudesse voar sem asas..." ( Marcela Sabadin Trindade)" Temos que viver na face da terra, como se fôssemos cidadãos do céu" ( Pr. Maiquel Marques)" Diga o fraco: Eu sou forte" ( Joel 03:10 - B)" Quando nós estamos longe da presença de Deus, nós não temos paciência de esperar, de ouvir o que o Senhor tem a nos dizer. Ficamos receosos e com medo e acabamos procurando algo para nos agarrar e confiar ao invés de confiar e esperar em Deus. Começamos muitas vezes a fazer deuses para a nossa vida, deus do medo, deus da dúvida, deus da incredulidade, deus da impaciência. Os israelitas fizeram um bezerro de ouro com os pingentes e o adoraram, nós muitas vezes fazemos do problema um deus, com os pingentes do medo, da insegurança, da incredulidade" ( Marcela Sabadin Trindade)
“A fé vem pelo ouvir a palavra de Deus e o medo vem pelo ouvir a palavra do diabo.” ( Pr. Maiquel Marques)
“Aproveitar as oportunidades oferecidas por Deus significa evitar erros. Quanto mais eu aproveito as oportunidades concedidas por Ele menos eu erro.” ( Marcela Sabadin Trindade)
“A nossa vitória depende da minha obediência à palavra e voz do Senhor, consiste em não desperdiçar as oportunidades.” (Marcela Sabadin Trindade)
“Se dermos ouvidos à palavra de Deus, a fé vai surgir em nosso coração e nos trazer a solução.” (Missionário RR Soares)."Para alcançar o alvo temos que enfrentar a tempestade. Não há crescimento sem dor. O ser humano não quer sentir dor, por isso, não cresce" ( Pr. Maiquel Marques)"É através da sabedoria, do entendimento da palavra de Deus, que alcançamos a benção, a cura,o milagre. Se você não entender, não tiver conhecimento do evangelho, você não pode assumir a tua benção, você não pode repreender o diabo e colocá-lo no lugar dele. E com certeza, o lugar de Satanás não é no teu corpo, na tua casa, no teu emprego, no teu casamento..." ( Marcela Sabadin Trindade)" O que faz uma pessoa ser abençoada ou não é a atenção à palavra de Deus" ( Missionário RR Soares)" Quando perdemos alguma coisa, o desânimo bate, mas Deus sempre nos fortalece" ( Pr. Maiquel Marques)" Quando Deus fala ao meu coração, eu me sinto a pessoa mais importante deste mundo, é como se eu pudesse voar sem asas..." ( Marcela Sabadin Trindade)" Temos que viver na face da terra, como se fôssemos cidadãos do céu" ( Pr. Maiquel Marques)" Diga o fraco: Eu sou forte" ( Joel 03:10 - B)" Quando nós estamos longe da presença de Deus, nós não temos paciência de esperar, de ouvir o que o Senhor tem a nos dizer. Ficamos receosos e com medo e acabamos procurando algo para nos agarrar e confiar ao invés de confiar e esperar em Deus. Começamos muitas vezes a fazer deuses para a nossa vida, deus do medo, deus da dúvida, deus da incredulidade, deus da impaciência. Os israelitas fizeram um bezerro de ouro com os pingentes e o adoraram, nós muitas vezes fazemos do problema um deus, com os pingentes do medo, da insegurança, da incredulidade" ( Marcela Sabadin Trindade)
“A fé vem pelo ouvir a palavra de Deus e o medo vem pelo ouvir a palavra do diabo.” ( Pr. Maiquel Marques)
“Aproveitar as oportunidades oferecidas por Deus significa evitar erros. Quanto mais eu aproveito as oportunidades concedidas por Ele menos eu erro.” ( Marcela Sabadin Trindade)
segunda-feira, 4 de maio de 2009
A síndrome ataca novamente...
Como eu já imagina, a síndrome do “não tenho mais tempo para escrever" ataca novamente... E vem com tudo mesmo... Não estou conseguindo mais atualizar o meu bloguinho todos os dias...
Também né! Trabalhando, fazendo o projeto de monografia, tendo uma casa e marido pra cuidar, além de todos os compromissos da obra de Deus, era de se imaginar que isso poderia acontecer...
Mas quer saber, pelo fato de eu estar escrevendo agora, mesmo que, dizendo que eu não estou tendo tempo de escrever, pode ser considerado um sinal de superação da síndrome... Será???
Veremos nos próximos dias... : )
Uma ótima semana a todos!
Também né! Trabalhando, fazendo o projeto de monografia, tendo uma casa e marido pra cuidar, além de todos os compromissos da obra de Deus, era de se imaginar que isso poderia acontecer...
Mas quer saber, pelo fato de eu estar escrevendo agora, mesmo que, dizendo que eu não estou tendo tempo de escrever, pode ser considerado um sinal de superação da síndrome... Será???
Veremos nos próximos dias... : )
Uma ótima semana a todos!
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